- Autor: Hanka Malkova
- Doba přípravy (min.): 40
- STOB recept
- Porce: 8.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Mrkev | 180 |
Vejce celé (syrové) | 60 |
Mouka pšeničná celozrnná | 150 |
Lískové ořechy (nesolené) | 70 |
Flora Gold | 60 |
Banán | 165 |
Rozinky | 50 |
Kypřící prášek do pečiva | 6 |
Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 100 |
Dochucovadla:
skořice, zázvor, badyán
Energetická hodnota celkem: 7808 kJ
Bílkoviny (g): 46,
Tuky (g): 96,
Sacharidy (g): 201,
SAFA (g): 17,
Cukry (g): 81,
Vláknina (g): 28,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 976 kJ
Bílkoviny (g): 5.8, Tuky (g): 12, Sacharidy (g): 25.1, SAFA (g): 2.1, Cukry (g): 10.1, Vláknina (g): 3.5, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Mrkev oškrábeme a nastrouháme na jemno. Ořechy nameleme, část (cca 20 g) si necháme v kuse na ozdobu. Rozinky zalijeme vroucí vodou a necháme krátce nabobtnat (případně můžeme předem naložit do rumu). Floru gold krátce zahřejeme, aby povolila. Vejce rozšleháme, přidáme mléko, rozmačkaný nebo rozmixovaný banán a Floru. V jiné míse si smícháme všechny suché ingredience (mouku, ořechy, kypřící prášek, trochu skořice, badyánu a sušeného zázvoru) a postupně vmícháme k tekuté směsi. Na závěr přidáme nastrouhanou mrkev a namočené rozinky. Těstem plníme formičky na muffiny a posypeme nahrubo nasekanými ořechy. Pečeme v předehřáté troubě cca 30 minut. (hmotnost hotového pokrmu 740 g, na 100 g 1040 kJ)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.